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Coucous de poissons
- Difficulté :
- .
- Coût :
- .
- Temps de préparation : 40 mn - Temps de cuisson : 70 mn
Ingrédients 4 personnes
1 kg de poissons entiers (rougets grondin, daurade, espadon, pageot,...)
750 gr couscous fin
2 gousses d'ail
1 oignon émincé
2 càc de cumin
1 càc de poivre noir
1/2 càc de piment de cayenne moulu
1 càc de raz el hanout
3 càs de concentré de tomate
4 courgettes
4 carottes
2 poivrons rouges
1 sachet de safran
250 gr de pois chiche en boîte
1 càs de coriandre fraîche ciselée
QS huile d'olive, sel
750 gr couscous fin
2 gousses d'ail
1 oignon émincé
2 càc de cumin
1 càc de poivre noir
1/2 càc de piment de cayenne moulu
1 càc de raz el hanout
3 càs de concentré de tomate
4 courgettes
4 carottes
2 poivrons rouges
1 sachet de safran
250 gr de pois chiche en boîte
1 càs de coriandre fraîche ciselée
QS huile d'olive, sel
Préparation
Nettoyer et vider les poissons.Ciseler les gousses d'ail.
Badigeonner les poissons d'huile d'olive, 1 càc de cumin et de poivre noir, d'ail et de coriandre.
Laisser mariner pendant au moins 1 heure.
Couper les légumes en julienne (petit carré).
Préparation de la graine : Dans une grande terrine, verser la semoule. Verser la valeur de 6 càs d'huile d'olive et mouiller la graine avec de l'eau tiède. Il faut que la semoule soit grasse et humide (et pas noyée).
Travailler la semoule avec les mains afin de faire pénétrer l'eau et éviter qu'il y ait des grumeaux.
Cuisson
Faire revenir l'oignon dans de l'huile d'olive. Ajouter le raz el hanout, le piment de Cayenne, le reste de cumin ainsi que le safran.Faire roussir légèrement les épices jusqu'à ce que les parfums se dégagent.
Ajouter le concentré de tomate ainsi que les poissons et leurs marinade.
Les faire revenir pendant 5 minutes puis recouvrir d'eau.
Ajouter au bouillon les légumes ainsi que les pois chiches.
Remplir la passoire à couscous de graine et la déposer par dessus le bouillon. Laisser cuire pendant 20 minutes.
Retirez la passoire et travailler la semoule comme vu ci-dessus.
Retirez le poisson et réserver.
Refaire cuire la semoule 20 minutes de plus et recommencer l'opération ci-dessus et remette à cuire la semoule 20 minutes de plus.
Finition et présentation
Dans une assiette déposer la graine de couscous, poser par dessus des morceaux de poissons.Servir avec le bouillon et les légumes.


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De plus, ayant reçu un entrainement intensif, lors d'un stage commando, je suis devenu insensible à la flatterie.
Si votre démarche correspond à celle décrite ci-dessus, ne perdez pas votre temps, et ne gâchez pas le mien il est déjà tellement rempli !
Sinon, je vous souhaite un bon commentaire.
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# Le 17-01-2010 20:21, mayacook a laissé le commentaire suivant
ça fait un moment que je voulais tester cette version, je garde donc ça de côté et vais penser à m'acheter un couscoussier!